• Meryem ŞANLI

Öfkenizi Nasıl Yönetirsiniz?


"Herkes kızabilir, bu kolaydır. Ancak doğru insana, doğru ölçüde, doğru zamanda, doğru nedenle ve doğru şekilde kızmak... İşte bu kolay değildir."

Aristoteles


***


Harika bir öfke kontrolü yöntemi...😊👍

⠀⠀⠀

Öfkelendiğim zaman;⠀⠀⠀

⠀⠀⠀

🔥Doğru insana mı kızıyorum?⠀⠀⠀

⠀⠀⠀

💎Doğru ölçüde mi kızıyorum?⠀ ⠀⠀

⠀⠀

❗️Doğru nedenle mi kızıyorum?⠀⠀

⠀⠀⠀

⏳Doğru zamanda mı kızıyorum?⠀⠀⠀

⠀⠀⠀

⚡️Doğru şekilde mi kızıyorum?⠀⠀⠀

⠀⠀⠀

diye düşünmeye başladığımda zaten öfke falan kalmıyor.😂 Bu kez de ‘Ben tam olarak niye öfkelenmiştim?’ diye düşünmeye başlıyorum. 😂😂⠀⠀

Ben bu yöntemi hissettiğim diğer tüm duygular için de kullanıyorum.😉 Oldukça işe yarıyor.👍Özellikle bu aralar hepimizin az çok yaşadığı endişe ve korkuyu daha gerçekçi bir şekilde değerlendirmek, hayatımızın kontrolünü olumsuz duyguların ele geçirmesine izin vermemek için birebir👍✔⠀

⠀⠀⠀

Bi’ deneyin derim. Merak ediyorum sizde de aynı etkiyi yapacak mı?😊

⠀⠀⠀

Sevgilerimle,


Meryem Şanlı


5 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör